由母乳顧問許美蓮姑娘提供
1. 什麼是生理上的乳脹？
這問題通常發生在生產後第3-5天（第一胎母親發生在第4-5天， 而第二胎母親會在第2-3天發生）。乳房會變大、脹、痛、重。最重要的是，若乳汁流出順暢，在一兩天後，乳房會回復舒服狀態。以上是一種正常生理變化，令乳房能將
來產生更多奶量給嬰兒。
如果在這段時期嬰兒吸吮不正確或母親用泵奶器，很可能會產生下一次乳脹的問題。
2. 乳脹的徵狀是怎樣的？
除了乳房會有腫脹痛之外，乳汁流出不暢通，更可能停頓，而且情況會變得更嚴重。通常會發生在產後三星期。如果乳汁流出再不暢順，乳腺會阻塞，乳頭會破裂或出現白點。用泵奶器是不正確的解決方法。正確方法是教嬰兒吸吮令乳汁清除，情況就會慢慢舒緩。
3. 為何生產之後第一個月不適宜用泵奶器？
- 用泵奶器會增加奶量，不會幫助舒緩乳脹這問題。主因泵奶器一分鐘吸吮轉速是50-100次，嬰兒吸吮是不可能有同一樣的速度。
- 泵奶器不可能吸取出太濃密的乳汁，尤其是初乳及產後一個月的母乳比較濃；還有泵奶器拉長了乳頭，令乳頭的乳腺更窄，怎能令乳汁流得暢順呢！ 這與嬰兒吸吮或手擠乳房的方式不一樣。
4. 怎樣預防及解決乳脹的問題？
產後盡早餵母乳，如果嬰兒餵哺的位置正確，會幫助母乳流得暢通。
如果乳腺在產後阻塞，可以用手擠出乳汁。先用熱毛巾敷乳房（水溫80度），小心太燙，用手擠奶出來或嬰兒讓吸吮後，可冰敷10分鐘，幫助止痛及消炎。如果情況無好轉，需要見醫生或母乳顧問。
於1.11.2020更新
