由國際認證母乳顧問鍾淑婷姑娘提供
1. 我需要在懷孕時摩擦乳頭令它更堅硬嗎？
不需要。在開始母乳餵哺之前，摩擦乳頭可能會導致龜裂。此外，用濕布摩擦乳頭可能會抺走乳暈上腺體所產生的一些潤滑劑。這種分泌物可以幫助寶寶在出生後找到你的乳頭。當嬰兒深深地吸啜時，你的乳頭尖端其實會在嬰兒的嘴中深處，這有助於防止乳頭受損，並使母乳餵哺更加舒適。因此，產婦不需要用任何方式去摩擦乳頭。
2. 需要為扁平/凹陷乳頭做任何產前準備嗎？
不用為乳頭進行任何產前準備，因為尚未發現這種方法有效。乳頭在懷孕期間趨於變得更柔軟，身體會自然地為母乳餵哺進行所需的準備。在懷孕期間，乳暈和乳頭的顏色變深，體質會變大。這些都是一些懷孕期間荷爾蒙的反應，有助於準備乳頭和乳房進行母乳餵哺。
以下是一些更有效的產前準備建議：
- 參加母乳餵哺的產前工作坊：在嬰兒出生前掌握更多關於母乳餵哺的基礎知識，令你更有自信在生產後進行母乳餵哺。
- 制定個人的母乳餵哺計劃：像生產計劃（birth plan）一樣，你可以訂立個人的母乳餵哺計劃。書面的母乳餵哺計劃可以使醫院工作人員明白你的母乳餵哺意願（例如分娩後立即肌膚接觸、產後母嬰同室）以及你想要避免的事情（例如使用奶嘴和補奶粉）。
- 購買母乳餵哺的協助品：探索有關母乳餵哺的產品，它們可能使你的整個母乳餵哺體驗更加輕鬆。
- 心理準備：儘管母乳餵哺是自然的事情，但這是新手媽媽和新生嬰兒都必須要學習的一門藝術。心理準備好去面對母乳餵哺會遇到的挑戰，要明白到適感母乳餵哺也需要時間。
- 告訴你的家人和得到他們的支持：請告訴家人你對母乳餵哺的意願。如果有家人的支持，母乳餵哺會容易得多。
- 尋找母乳支援的網絡：在懷孕時可以先搜尋社區上母乳支援的機構和母乳顧問的聯繫，可以幫助您熟悉在產後一旦遇上母乳問題時，知道可以在那裏尋求協助。
於1.11.2020更新
